如何进行忧郁症的治疗？

      你最好是找你的精神科或心理科医生，制定一个治疗计划，进行治疗，可以减轻复发的症状。
      

      忧郁症作为世界卫生组织确定的重要疾病之一，关于忧郁症的治疗也是医学重要研究方向之一，多年的临床总结出了一定的忧郁症的治疗方法，下面就为大家介绍一下如何进行忧郁症的治疗。对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法是“自我及时强化法”。坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，就是最实用的忧郁症的治疗，这样自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地。忧郁症的治疗过程中，每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，消极的言论十分不利于忧郁症的治疗。