我要怎么摆脱不再走在崩溃的边缘

健康咨询描述：  以下是我2006年的精神情况.2007年中下旬和2008年初旬我的精神状况一直是比较佳的,我以为我不会再有以下情况出现,可是出现了:2008年6月3日凌晨两点半被噩梦惊醒后,我一直处于痛苦中,满老子都是胡思乱想,我差一点崩溃了.梦中我梦见爸爸的哥哥——大伯又发病了,拿着长棒子在打人.在梦里我很害怕,就醒了.之后我的幻想就一直没有停过,我在害怕,害怕这种病也缠着我,我也一直在告诉自己不可能,我现在很好,不可能有这种病,可是为什么就是会想着如果有这种病该怎么办,想着病后的自己,脑子里面的病态的自己的样子.我恐惧到了极点,不能控制了,我就起床用冷水洗脸,越洗越糟糕,在想这种半夜起来用凉水洗脸的行为是不是就是精神病的状态,越是害怕,越是乱了.又起来用凉水洗脸,这次没有办法再躺回床上了,理智几乎没有,不知道自己要怎么办?我怕精神真的崩溃,变成一个疯子,我把睡在另一张床上的同学叫醒了,告诉她我睡不着,做噩梦了,梦中的事情大概的告诉了她,还告诉她我怕自己也得这种病.她说不会遗传的.其实还有一部分我没有告诉她,大伯的女儿不知道是什么时候也有这个病的,但是我大伯的儿子很好.而且我父亲在我龙凤胞弟妹来到这个世界上后发过病,但是在这之前他是很好的,后来我们慢慢长大,中间爸爸有发过一两次,但是他不需要依耐药物,平时他都很好.爸爸第一次发病不知道是因为家里小孩多而急成这样还是说真的有遗传呢?我很害怕,也是我一直想弄明白,又怕弄明白的一件事情.今年5月底妈妈打电话来说爸爸妹妹的2女儿也有一点不正常的症状,不吃不喝的.当时一听我就慌了神,我害怕的事情还是发生,目前姑姑2女儿是什么状况我不敢去问,我害怕,我甚至害怕回到我的家乡,看到那一目目可怕场景.那天接完妈妈的电话晚上我也失眠了,但是我没有去想什么,那晚我安抚了自己,失了一小会眠就睡了.可是这次做梦之后,我以前的不好的状态又出现了.我没有办法控制不去想,我恐慌极了,我害怕晚上入睡的那一段时间.只要一想到,就会不停的想.真的害怕有一天万一自己坚持不住崩溃了.我要怎么去改善呢?我想的时候谁帮我从胡思乱想中拉回来呢.我可以把这种怕自己得这种病想法的根全部拔起来吗?不管遇到什么时候都不会想到怕自己得这种病,我可以连根一起拔起,完完全全的丢掉吗?我需要检查自己的精神状态吗?还是要去做心理治疗?
 
提问时间:2006-11-21 23:24:59
我要怎么做才能摆脱心里的阴影
我现在处于心里状态不好的情况之下,我害怕自己总有一天会成为精神分裂症的病人.我父亲曾有过这样的病史,奶奶也有过(现已去逝),父亲的哥哥也有,父亲哥哥的女儿也有.我不知道是不是传遗,但是都不是天生就有这种病,而是生活出现了很多意外,才会有的,可是我担心会一代接一代,没完没了,而我的生活也是不尽人意,但是我一直告诉自己不要想太多,我一定会正常的生活的.我每次在遇到一些事情的时候就会想很多,前几天我的从来没有出过远门的亲妹妹莫明其名的被人带到深圳去了,而且一次电话联系后就没有消息了,过了好几天,在这几天里,我隔三差5就会痛苦一场,我认为我关心我妹妹太少,而且在那几天里,我想了很多,如果妹妹就此失踪,我要怎么办?家里人也很急,而我在外面工作,在妹妹没有回来的好几天,我天天都有在想,如果我在这个时候得了那种病,那家里的人怎么办,妹妹要怎么办!每次一想到这个从小就让我目睹发病人神志不清的这种病时,我精神很紧张,仿佛那种病已上身了,有了那种感觉,几秒钟后我马上摇摇头,告诉自己不能这样.不能这样,我对自己说你一定可以的,一定可以活得很好的.
那种若有若无的精神分裂症病,让我很畏具,我真的好害怕,我每次遇到不顺,就会想是不是我真的有这种病,才做不好事情.最近这种心情很多.害怕的时候很多,可是我断不了,我断不了我不去想我自己没有那种病.
去年10份到今天7月份这之间的时候我一直在与这种想法抗争,7月份以后我都很好,完全没有这种想法了,自从我妹妹去深圳到她现在平安回来,我这种心情又不断了浮现,
我不知道是怎么一回事,现在睡觉都失眠,我好难受.
而且有时候脑海总会出现小时候我不听话妈妈骂的那些粗鲁话,同样一句话会在脑海里回荡很久,自己不想听了,却好像停不下,不一直在说,这到底是怎么回事呀!到底哪里出了问题?请各位医生给我答案吧!