是不是无论什么养的早餐都不会发胖？

女 | 23岁悬赏30个健康币 2012-08-17 13:14:47 1人回复来自

健康咨询描述：我现在的早饭是:燕麦片、玉米片、小米和薏米一起煮了吃。配上拌面或者普通面包。这样长期吃的话会容易胖吗？吃后是挺饱的。

想得到怎样的帮助：谢谢医生！

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邵医生 郑州大学第二附属医院医师擅长: 高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞以及心理疾病帮助网友：9936称赞：1800

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2012-08-17 13:20:40

      病情分析：
      您好，增肥的原因主要来自于饮食中含脂肪、糖类较多的食物，比如肥腻、甜食等，所以控制好这两类食品，保持身材是很容易的。
      指导意见：
      以上虽然有杂粮，但早餐多以豆粉、豆浆、馒头或面包为主，中午和晚上多吃些蔬菜、适量瘦肉、鸡蛋等，如能养成经常锻炼的习惯，就不容易增胖了，祝您生活愉快！

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