您好，我17岁了，请问每天晚上做20个俯

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要增加的是手臂的肌肉。
      指导意见：
      每天20个太少，建议可以增加到50，要一股气做完，不要拖拉，祝健康。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况可以增加腰部和手臂部的肌肉。
      指导意见：
      俯卧撑主要是锻炼手臂部和腰部，长期坚持锻炼对身体是有很好帮助的。
      

      病情分析：
      你好，俯卧撑主要死锻炼的胸肌和肱二头肌和肱三头肌，腹部的肌肉和背部的肌肉锻炼的的较少。
      指导意见：
      晚上锻炼2个也是可以的，时间长了就会有效果。祝你健康。
      
      以上是对“您好，我17岁了，请问每天晚上做20个俯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天晚上做20个俯卧撑当然能够增加肌肉的力量，主要是增加胸大肌、背阔肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌的力量。
      指导意见：
      说白了就是能够提高上肢和胸部的力量。这是一个很好的锻炼方法。