心情好压抑特悲观怎样才能减压?害怕和人交

      你好。首先你要培养一项自己的兴趣爱好，不要让自己闲下来，一般来说，抑郁的患者都是因为闲暇时间太多导致的。平时根据自己的兴趣爱好，让自己变得充实。
      

      这个是属于有抑郁状态，同时有孤闭症的可能了。建议您放松心情，释放压力，不要紧张，如果自我调节不佳的话，可以考虑服用抗抑郁的药物，比如氟西汀等来调节的。这个可以去医院的精神科进一步诊治的，
      

      你好，比较悲观，心情压抑，这个是出现了抑郁的倾向，对于这个情况，你平时的时候先试着多和家人朋友交流沟通，先从熟人开始，多看一些正面阳光的节目或书籍，适度运动
      
      以上是对“心情好压抑特悲观怎样才能减压?害怕和人交”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      指导意见：
      抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。