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妹妹怀孕了，请问吃什么东西可以让孕妇补铁

女 | 25岁 2012-08-22 15:01:10 2人回复来自

健康咨询描述：妹妹怀孕了，请问吃什么东西可以让孕妇补铁，补锌补钙啊？急谢谢！

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2012-08-22 15:03:09

      指导意见：
      你好，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

颜承尧滕州市中医医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺气肿的诊断及治疗帮助网友：99500称赞：7

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2018-03-18 05:36:42 我要投诉

      指导意见：
      您好：怀孕期间注意饮食营养均衡，不要偏食，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血等，注意按时产检，祝健康！