运动后脚腕就是痛，能不能治好，挺长时间了

      你好，根据你所描述的情况，建议你不要做过多的剧烈运动，导致脚踝处受到压迫，好好休养，做一些康复的辅助练习，多休养就好了。
      

      根据你的情况描述，首先要注意休息，避免长时间站立，避免长时间行走，避免剧烈运动，运动之前充分热身，可以用护踝弹力绷带缠绕起来固定，穿稍微紧一点的鞋子将以保护，不要推拿按摩，运动之后热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，不能减轻的话，到医院去完善和磁共振检查，平时如果有扭伤的话，需要积极的进行处理。
      

      指导意见：
      你好，这种情况可能是肌肉组织或关节炎症导致，可以先口服芬必得、三七片治疗，另外可以进行热敷治疗，少活动。症状严重可以到外科就诊检查
      
      以上是对“运动后脚腕就是痛，能不能治好，挺长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！