请问总是睡不觉怎么办？持续半个月了，每天

      你好，很高兴为您解答。建议您放松心情，不要焦虑，睡前不做剧烈运动。可以喝杯热牛奶，或酸枣仁煮水喝。希望我的回答能够帮助到你。
      

      你好，经常睡不着觉，失眠主要是由于精神压力过大或者是生气造成的，之后是因为喃可以通过中医来辨证治疗可以口服安神补脑液。逍遥丸与余舒肝解郁丸来治疗。，配合针灸的方法来治疗，颈背部的穴位。
      

      你好，很高兴为你解答，失眠一般和精神紧张，压力大，血虚，阴虚等因素有关。可以使用安神助眠的中成药来调理，不建议使用西药，有依赖性和副作用。饮食上要清淡，避免辛辣刺激，戒酒，戒浓茶、咖啡等刺激性饮料。
      
      以上是对“请问总是睡不觉怎么办？持续半个月了，每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！