脚崴了应该吃点什么那

      你好：崴脚后首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，目前也可以坚持每天用热水热敷半小时，改善局部的血液循环，促进扭伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤。脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物，例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据您的描述交往的时候应该在24小时之内进行冷敷处理，24小时之后热敷，日常建议你少食辛辣油腻刺激性食物，日常可多食富含维生素的水果和蔬菜，继续休息，同时睡觉时将脚部抬高，希望我的回答能帮助到你。
      

      指导意见：
      对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
      
      以上是对“脚崴了应该吃点什么那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！