我为什么蹲时间长了.起来后就头晕啊？

      病情分析：
      你好，长时间蹲坐忽然站起后可致头部缺血出现头晕症状。
      指导意见：
      建议蹲的时间较长后不要用力过猛忽然站起，另外，可以适当加强营养和体育锻炼，增强体质。
      

      您好，头晕和高血压，脑血管疾病，颈椎病，耳部耳石症，前庭眩晕等都有关系，您描述的情况前庭眩晕，体位性低血压的可能性比较大，注意避免劳累受凉，避免头部快速活动，严重需要去医院检查一下比较好，可以先咨询神经内科和耳鼻喉科
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，考虑是一种突发性体位性低血压。是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。主要表现是突然变为直立体位时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，大小便失禁等，严重时会发生晕厥。
      指导意见：
      建议到医院内科就诊检查，全面了解身体状况。体位性低血压除病因治疗外，还应注意以下几点：合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。预防体位性低血压，首先控制血糖，避免低血糖的发生。其次是合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。不饮烈酒，平时应根据自己的身体耐力制订锻炼计划，坚持运动，增强体质。多饮水可增加血容量而提高血压。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。还要保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。在起立或起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动，有助干促进静脉血向心脏回流。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。希望对你有所帮助。
      
      以上是对“我为什么蹲时间长了.起来后就头晕啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！