睡眠不好喝什么药好？

      病情分析：
      您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
      指导意见：
      睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或者患有原发病，如高血压病等。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，积极治疗原发病，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
      

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
      
      以上是对“睡眠不好喝什么药好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！