准备怀孕前应吃些什么营养的东西

      指导意见：
      你好，最好是不要刻意地，注意营养全面化就可以的，祝你健康
      

      您好！备孕要注意休息，保证充足的睡眠，女方应该在怀孕之前三个月开始服用孕妇专用的叶酸片（0.4mg/天），做好孕前检查，不养宠物，避免感冒。男方要戒烟戒酒，不熬夜，多吃蛋类奶类食物。
      

      在准备怀孕之前的三个月，需要开始服用叶酸，叶酸是可以预防神经管畸形的，一般需要吃到怀孕后的前三个月。同时可以适当的补充一点爱乐维。
      
      以上是对“准备怀孕前应吃些什么营养的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前这种情况的话，平时还是多补充些猪的瘦肉，多吃一些海鲜，比如说补锌，同时的话，你要在怀孕前的三个月需要补充叶酸片的建议，这种情况的话还是，排卵期过性生活。