女性怀孕之前三个月和怀孕早期三个月,服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形。备孕期间要远离X线,少玩手机和电脑,尽力手用药物,避免感冒。此期增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入。
夫妻双方在准备怀孕前,应选择合适的受孕时间,做好孕前检查,保证身体健康,养成良好的生活习惯,创造良好的受孕条件。夫妻双方均应养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,均衡饮食,适当运动,规律作息,保持良好的心情。备孕女性最好在孕前3个月开始补充叶酸,加强营养,摄入充足的铁、维生素等。
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