睡眠质量不好会容易上火，身体偏瘦和导致神
健康咨询描述：
睡眠质量不好会容易上火，身体偏瘦和导致神经衰弱吧？
本人是男生，24岁。此前身体状况良好，这次的病情是:由于我的工作有上夜班，上午睡觉很安稳。下午睡觉:1.翻来覆去睡不着;2.做梦；3.起来后喉咙干燥，眼刺和带有黑眼圈。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想知道有什么方法去解决这种症状，药物治疗或者食疗，万分感激！
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病情分析：
患者男性，24岁，不能说体瘦会导致神经衰弱，但是二者是有一定联系的。
指导意见：
目前患者的情况还是建议改变生活作息习惯，毕竟夜班对人体是不好的，特别是长期这样的情况下。
除了改变作息习惯还有别的方法吗？我的工作做完今年就不做了，但在下半年中我还是有一半的时间是上夜班的。
目前没有必要借药物辅助睡眠，如果确实睡眠质量不高，是否需要一定的体力活动。
男性，24岁。睡眠质量不好会容易上火，身体偏瘦和导致神经衰弱吧？本人是男生，24岁。此前身体状况良好，这次的病情是：由于我的工作有上夜班，上午睡觉很安稳。下午睡觉：1.翻来覆去睡不着;2.做梦；3.起来后喉咙干燥，眼刺和带有黑眼圈。可以口服黛力新。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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