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陈德龙 金华市中心医院 主治医师
擅长: 各种颈肩腰腿痛，头痛，胸痛。创伤后疼痛、腰腿痛、神
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2018-06-01 07:13:01
你好，很高兴为你解答。如果你睡眠质量差，持续时间长，建议你到正规的医院治疗，不要盲目的吃保健品，以免延误你的病情。这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用西药，容易产生依赖性，反而影响治疗。最好找中医治疗，调理促进睡眠。
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