你好：我想问一下喝那一种牛奶可以有助于长高？

      普通纯牛奶就可以，含有丰富的钙、蛋白质等，饮食要均衡，还要保证充足的睡眠，多运动，篮球等都可以，还要保持愉悦的情绪，这些都会促进身高增长。
      

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      我想长高，喝哪种牛奶有助于长高？
      我真的很想长高，学长都有一米八多…我才一米五…我要喝哪种牛奶呢？酸奶好还有牛奶好呢？我要买什么样的牛奶好呢？超市有好多种哦，不知道要买哪种好，还有燕麦有好多种哦，希望大家能帮忙做选择…谢谢
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      情感烦恼专栏
      健康生活认证团队推荐于2017-09-09
      想要长高而喝牛奶，最好选择纯牛奶比较好，它含有丰富钙和蛋白质，能促进骨骼发育、快速生长。想更快的长高，营养均衡是非常必要。对于食物的选择，比如：瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。其他维生素、微量元素的作用也是很重要的，可以促进钙和蛋白质的吸收，可以选择多吃些新鲜水果、蔬菜等等。与吃同样重要的就是运动。每天坚持锻炼，时间不能少于三十分钟，跑步或者打球都可以。一个健康的身体才是成长的资本。
      

      指导意见：
      朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
      
      以上是对“你好：我想问一下喝那一种牛奶可以有助于长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！