得了糖尿病吃什么水果好

女 | 63岁 2012-09-05 18:07:36 1人回复来自

健康咨询描述：糖尿病　5年了

想得到怎样的帮助：吃什么水果好

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潘永源首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、妊娠糖尿病、高尿酸血症、肥胖等

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2022-10-31 19:27:30 我要投诉

糖尿病患者不是说吃什么水果好了，应该是都尽量少吃。水果是一个适度的原则，偶尔尝尝可以。糖尿病饮食，主要是少油少盐，主食适当少吃点，餐后血糖高低，主要与吃的主食量有关，各种粥都尽量别喝了，水果适量，在两餐之间吃，比如一半左右的苹果，在上午10.30左右吃，这个样子。水果适当可以吃的，选哪些不太甜的苹果，梨，每次吃4分之一到2分之一左右，别太多，是可以接受的。米饭，面食，其实没多大区别，都可以，吃自己拳头4分之三大小的量就差不多。吃完饭后，休息40到50分钟左右，就出去运动，快走即可，一般快走40分钟以上，可以明显改善餐后血糖水平。