怎样能产后能快些瘦身

      一般在哺乳期是不建议通过控制饮食进行减肥的，你的这种情况，建议可以多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，同时也可以选择练习瑜伽，都有助于产后身体的恢复。
      

      病情分析：
      如果母乳喂养，建议断奶前不要减肥，否则会影响母乳质量，如果是人工喂养，可以通过节食加坚持锻炼来减肥，早上起来喝杯蜂蜜水，另外，柠檬水也很有效。不过告诉你一个减肥方法，不知道你自己能不能受得了，就是自己带宝宝，尤其是夜里自己带。
      指导意见：
      首先,是市面上常见的减肥药，对怀孕和哺乳者均不适宜，不能乱吃。因为很多药物成分会进入乳汁，会直接危害宝贝的健康。一般情况下,母乳喂养宝宝的妈妈本来就比不用母乳喂养的妈妈要瘦得快。因为母乳喂养会使多余的脂肪消耗掉。
      甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，还是少吃为妙。你已经产后3个月了,可以适量地在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。生完宝宝一年以内是恢复身形的最好时机,1年之后随着体内激素水平逐渐的稳定，减肥瘦身的难度会在无形当中增加许多。祝福你早日减肥成功,成为一个苗条的漂亮妈咪.也祝你的宝贝儿健康聪明。