我想了解一下说梦话的原因

      病情分析：
      你好，这样的情况一般考虑是做梦时，控制区先醒了导致实际控制。
      指导意见：
      这样的情况不用担心的，放松心情即可，
      建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
      睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
      

      晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。
      

      根据你提供的这些情况引起说梦话的原因有很多比如生理因素心理因素，或者是外部因素等等，说梦话与做梦无关，只有深度睡眠的时候才会说梦话。
      
      以上是对“我想了解一下说梦话的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！