怎么越吃越胖怎样吃最合理，减得最快。

      你好，很高兴为你解答问题，在饮食上要少摄入甜食、高脂肪的食物，除此之外，要多加强体育运动，希望我的回答能帮助你。祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
      指导意见：
      建议少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!