军训晒黑了，我该怎么办呢

      病情分析：
      西瓜不仅可以消暑，还可以回复白皙肌肤。莴笋具有祛斑美白的功效。
      指导意见：
      小番茄中含有丰富的维生素E，可以防止黑色素的沉淀，美白防晒。奇异果的营养成分是所有水果中最丰富的，可以让肌肤远离暗沉。
      

      你好，很高兴为你解答问题。首先要让晒伤的皮肤不再严重，其实跟处理晒伤的方法差不多，晒后去便利店买瓶冰水冷敷。晚上要做好皮肤的干净和清洁。一个月左右后就会慢慢好转。
      

      指导意见：
      把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
      
      以上是对“军训晒黑了，我该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！