怎样可以减肥快而且健康

      指导意见：
      作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，按时吃，饭菜荤素搭配保证均衡，运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥是我们最直接最见效的减肥方法之一。
      

      病情分析：
      运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水。
      

      指导意见：
      健康减肥需要循序渐进，不容易反弹。常见科学健康的减肥法：是以调整饮食结构和配合运动为主，根据身体情况需要配合健脾祛湿利水的减肥茶，或者是专业医用减肥食品。不建议吃减肥药等其它减肥法，一旦停止就容易反弹。
      
      以上是对“怎样可以减肥快而且健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我是吃斯琳美瘦的，吃第一疗程虽然瘦的慢，但是还是有效果的，二十几天大概瘦了十斤。但是后面十天就没瘦了，然后服用第二疗程的时候，现在已经服用十几天了，瘦了5斤，期待效果呐我用的时候是具体可加Q前面4585中间496后面94，