睡前喝红酒有助于睡眠吗

      指导意见：
      是的，睡前适量喝点红酒有利于改善睡眠，疏通血管，增强人体免疫力，使皮肤细腻红润有光泽，特别适用于女人.要坚持才有效果，
      

      你好，睡前喝黄酒有助于睡眠，我觉得也是因人而异。有人说，睡前喝一杯奶有助于催眠。但更多的都是一种心理暗示。你要暗示自己，每天晚上10点之后，躺在床上，很快就要睡去。这样时间长了就会养成一种习惯。至于喝不喝什么的，我觉得并不重要。
      

      你好，酒精中的乙醇对于大脑有一定的抑制作用，酒后有昏昏欲睡的感觉，但是，这只是一种浅睡眠，通过酒精的刺激来安眠，往往会破坏正常的睡眠结构，建议按时作息，注意科学用脑，劳逸结合，祝你健康。
      
      以上是对“睡前喝红酒有助于睡眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！