你好,蜂蜜水可以少量喝,不要喝过多。营养均衡指种类多数量少,而不是只吃某一种食物。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果既能养颜又能提高机体免疫力,比如每天早餐吃一碗黑豆黑米红豆红枣薏仁米荞麦燕麦糙米小黄米糯米等杂粮粥。
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