你好！我有轻微的恐惧症，我想问一下如何冶疗

      你知道自己恐惧的具体物件或者是场所吗？你具体恐惧什么你知道吗？到了什么样的程度？最好去找心理咨询是去鉴别一下，心理咨询就能帮到你。
      

      根据你的描述，你自我感觉有恐惧的症状，建议去找一位心理咨询师，帮你做恐惧方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解恐惧症状，平时多运动，锻炼身体，均衡营养，也能够改善这种症状。
      

      你好！没有透露你的年龄，我的分析不一定精准。能找到恐惧的原因，就好解决问题。请问你经历或生活中什么重大事件吗，受到刺激或伤害吗？建议：去做心理咨询，使用脱敏治疗。
      
      以上是对“你好！我有轻微的恐惧症，我想问一下如何冶疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，恐怖症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。