每天要慢跑多少公里对长高最有用

      病情分析：
      根据你的描述和临床表现！！初步诊断为生长激素分泌减少可能性较大！！可以使用白术15克，金樱子10克，益智仁8克，桑螵蛸10克，生地9克，泽泻9克煎服治疗，效果较好，建议选用！！
      指导意见：
      建议平时注意饮食规律和饮食健康，避免剧烈运动和情绪波动，均衡饮食，合理膳食，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病。
      

      这位咨询者你好。根据您所提出的问题回答。建议检查x线片，如果骨垢线已经闭合了，那么就不会长高了，如果没有闭合。可以睡前喝半斤纯牛奶，每天打一个小时篮球，促进长高。
      

      病情分析：
      你好，长高是各方面的因素综合影响的，锻炼对长高是有一定作用的，但应该根据自己的实际情况合理的运动
      指导意见：
      身高受遗传和营养生活等方面的影响，遗传因素是不可改变的，生活上应该多运动，避免熬夜，作息规律，保持良好的心态，饮食上营养充足，搭配合理，适当的运动，让身体逐渐的生长
      
      以上是对“每天要慢跑多少公里对长高最有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！