晚餐不吃饭会影响健康吗？

女 | 19岁 2012-05-27 09:33:24 3人回复来自

健康咨询描述：因为要保持身材的原因，而且下午4-5点也会吃点零食、所以到了吃饭时间就随便吃点水果或者麦片酸奶之类的，反正晚餐很少吃饭的话会影响身体吗？

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2012-05-27 09:38:12 我要投诉

你好，少吃是可以的，比如燕麦片或者苹果中也是含有一定的糖类的，故不会身体有太大的伤害，但少吃不代表不吃，夜间机体的代谢减慢，对营养的需求也会相对的少一些。零食中含有的热量比食物中还要多，且加有各种添加剂，故不如不吃零食，少吃饭，这样更有助于减肥。

2012-05-27 10:24 ask2718424419 追问

呵呵，我有时候会买点水果不定时吃。到吃饭时间又不饿、所说的零食也有是水果或者是饼干吧！还有想问一下怎么减肥才算健康减肥？

2012-05-27 13:15医生回答：

哦，水果和饼干还是可以的，健康减肥就是少吃多动，不运动的话，剩余的热量会以脂肪的形式储存下来，如果运动多的话，就会消耗掉。

舒志强马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 脑出血,脑肿瘤,癫痫，脑梗死，脑血管病，脑积水，三帮助网友：23635

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2018-05-29 10:28:08 我要投诉

根据你描述的这种情况，如果晚餐不吃的话，你要注意有没有发生低血糖的可能，只要没有发生低血糖的可能，那么对人体的影响不会太大，建议三个月以后检查一下胆囊彩超。

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-05-29 10:28:26 我要投诉

      减肥最好办法就是控制饮食减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，和啤酒泼探春也，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。

      以上是对“晚餐不吃饭会影响健康吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！