我以前为了减肥晚上不吃饭早午餐少吃,可是现在我晚上饭量增大早午餐也
女 | 22岁 2012-05-31 19:05:17
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健康咨询描述： 我以前为了减肥晚上不吃饭早午餐少吃，瘦了，可是现在我晚上饭量增大早午餐也吃的多，怎么能瘦下来，希望能给我个合理建议
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2012-05-31 19:10:14 我要投诉
1减肥不建议禁食，但是食物可以选择水果和蔬菜，多吃的话不会增加体重。2当然，最重要的减肥手段是运动，运动因人而异，首先需要的是你选择你自己喜欢的运动，这样你就可以长期坚持下来。其次，这个运动对你来说，难度不大，而且容易发汗，目前已经到了夏天，正是减肥的好时候，希望能够把握好机会，多运动，多发汗，如果运动不出汗，那么就是白白浪费了，不会起到减肥效果的。3只要做到了上述2点，基本上1个月就有明显的效果，祝你减肥成功。
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