改善肾虚，提高性能量的方法有哪些？
男 | 24岁 2012-06-05 16:06:27
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健康咨询描述： 我可能会由于以前有手淫的习惯，造成做爱时间不能持续很长，怎么改善肾虚和提高性能量呢？
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医生回复区
2012-06-05 16:12:24 我要投诉
肾虚多半是由于身体素质差、频繁手淫、一些疾病等导致的。治疗也应该针对性治疗。首先要增强身体素质，可以增加体育锻炼时间，只要身体锻炼强壮了，各项机能自然也就壮了，包括性功能，身体弱不可能性功能强的；如果是由于手淫次数多引起的，应该节制次数，每月不应超过4次，多休息，增加营养供给，保证充足的休息，避免工作过于劳累。如果有其他疾病的话也应该及时治疗。还可以用一些药物缓解阴茎敏感性，达到增加性交时间的目的。最主要的还是要把身体锻炼的壮壮的。
2012-06-05 16:14
ask2726207583
追问
那哪几种体育锻炼最适合啊？
2012-06-05 16:23医生回答：
主要是增加身体耐力的运动，如慢跑，改善腹肌的活动，如仰卧起坐，双上肢的运动，如引体向上，俯卧撑，这些对身体都很有好处的，只要坚持下去，就会受益匪浅的。
2012-06-05 16:29
ask2726207583
追问
骑单车怎么样？会对性功能有改善吗？降低阴茎敏感度有些什么方法啊？
2012-06-05 17:56医生回答：
骑单车对改善性功能不好，会导致会阴部、前列腺充血，不宜采用。可以外用药液涂抹。先用细辛30克，丁香20克，用75%的酒精浸泡一周后使用。房事前涂于阴茎上就行了。
疾病百科| 肾虚
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