你好，我骑车久了，长强穴疼是什么情况，坐

      指导意见：
      有可能是腰椎椎间盘突出。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
      

      指导意见：
      你好，你描述的情况考虑是因为局部损伤炎症引起，建议你及时到正规医院外科查明原因，对症治疗，可以进行局部按摩、理疗，应用活血消炎止痛药物等治疗。