长时间保持一个姿势不动容易造成腰椎间盘突出,出现局部的疼痛。这时可以选择中医疗法牵引按摩火灸针灸等来缓解疼痛的症状。在治疗期间不要有超负荷的运动劳动,也可以选择做小燕飞的动作来缓解疼痛。
坐久了,出现腰痛的症状,这是由腰肌劳损的。腰肌劳损在久坐之后会导致疲劳损伤,出现渗出性的炎症,而刺激产生腰痛的症状,这需要在疼痛的部位贴上止痛的膏药治疗。
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