情绪低落的时候怎么排解！

保密 | 0个月 2006-01-13 09:52:32 1人回复来自

健康咨询描述：情绪低落的时候怎么排解！

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马振东驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：2711

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2006-01-13 10:43:37 我要投诉

情绪低落时，应该学会向别人求助，把自己的苦恼及时倾诉给亲近的朋友和家人，有时候倾诉本身就是一种治疗。而且自己可以选择一些感兴趣的事情来做，适当地参加一些体育活动，但不要劳累，都可以提升自己的情绪。平时心胸开阔一些，不要为一些琐事使自己的情绪困扰。遇到问题时应该冷静而不是情绪上的极大波动。

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