莫名的情绪低落心情不好

      病情分析：
      情绪低落，失眠，兴趣爱好减退，悲观厌世，自我评价低，这些症状是抑郁表现的情况。
      指导意见：
      如果说对你影响很大很大，而且不能自我调节，症状持续不能够缓解，那么是需要考虑接受治疗的，可以考虑医院精神心理科面诊检查治疗。另外就是需要多锻炼身体，制定计划目标，努力实现。
      

      病情分析：
      你好，你好，看了你的描述，你目前的状态与你处于青春发育期有关，体内激素的波动引起情绪的变化。
      指导意见：
      建议你加强运动，增加户外运动量来努力调整自已，比如长跑或爬山，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期有效、简单的方法，而且平时要注意多晒太阳；多与父母沟通，协助处理生活中的不良情绪