注意力无法集中，老想一些其他的事情

      病情分析：
      你好：那要集中注意力做什么？老想的那些其他事情是什么？
      想改变结果，首先需要分析原因的。
      指导意见：
      分两个思路。
      一个是因为自己要做的事情对自己的吸引力不够，也就是自己没有足够的兴趣和动力去做，所以就容易走神。
      一个是老想的那些事是自己关注的，或不能放下的。那就需要学会放下，或延迟满足或变相满足。
      需要两个方面分析和解决问题的。
      

      病情分析：
      注意力不集中有些是习惯的问题，可以通过锻炼改善。
      指导意见：
      你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此，请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你可以先利用一定的时间使你自己完全放松，随后全神贯注于你自己的目标。在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后，独自坐在一个宁静场所，确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰，认真凝视鲜花或蜡烛。首先，你感受到它的存在以及它的本质，你意识到它的神秘和美丽。你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。然后，密切注意以下细节：它的颜色的深浅、形状和形式，以及它与周围其他物体的关系等等。下一步，自己全神贯注于这个目标，同时，你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。
      多做这个练习就可以了。
      

      你好，你可以到医院的心理科去做个咨询。让心理医生帮你解开心中的结。然后多到户外活动，想一想开心的事情，多听听舒缓的音乐。可以经常喝些牛奶
      
      以上是对“注意力无法集中，老想一些其他的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！