我才22岁,在读书,怎么老掉头发啊,该怎么办啊

      1在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止脱发至关重要.2,坚持体育锻炼,增强体质.3,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.4在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物,有助于防止或延缓脱发的生成和发展.
      

      <P>一般情况下,正常人大约有5-10万根头发,健康的头发寿命为3-5年,头发的寿命结束后便会自然脱落,此后,脱落头发的毛囊会有3-5个月的休止期,休止期过后会再次长出新发,一般每个毛囊会同时生长1-3根头发,最多可达5根,平均每日脱发40-100根属于正常生理现象,如果超过这个数量,或平时脱发数量不多,但生长缓慢,逐渐稀疏,即为病理性脱发.</P>
      <P>西医把脱发病分为脂溢性脱发,斑秃,全秃,普秃,产后脱发等,认为与内分泌失调,感染,中毒,精神紧张有关,但对大多数脱发病发病机理仍不明确,所以,目前国内外有许多脱发病研究机构,但在治疗方面却均无明显进展<BR>中医的基本理论精华之一就是整体观念,人是一个有机整体,头发是人体的一个组成部分,人体内部各脏腑之间,脏腑与体表感觉器官,通过经络等的作用,彼此协调,相互制约,共同维持人体内外环境的相对平衡,所以自古中医就有＂有诸内,必形诸于外＂,意思是人体内有什么样的病理变化,就能在人体的形态,皮肤,毛发等方面反映出来,根据中医几千年的临证经验及韩勇医师30于年从事脱发病治疗的临证经验证明,气血不充足,血脉不畅通,脏腑机能失调是导致脱发病的主要原因,中医有＂发为血余＂＂血不流,则毛不泽＂＂肾其华在发＂之说,所以观察头发也是中医诊断内脏疾病的方法之一.所以只有从调整阴阳,脏腑,气血入手,才能从根本上达到治疗脱发病的目的.</P>