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2012-10-05 21:08:42 我要投诉
病情分析：
长期的不运动就有可能导致脂肪过多堆积，就容易出现身体超重或者肥胖。
指导意见：
你好，下半身比上半身减肥要困难一些的哦，我给你一下建议，希望对你会有帮助：1、减肥期间，切记暴饮暴食，忌饱一餐饿一餐，少吃甜食，油炸、烟熏、烧烤类食品。2.一日三餐按时按量，早餐和午餐7分饱，晚餐6分饱3.建议三餐后都站立30分钟以上，不要坐立，晚上睡觉3个小时都不进食4.告诉你一个运动长期坚持一定会有效果（坐久后起身，大腿外侧臀部到膝盖平均分成4个点，使点力敲打这四个点，每四次为一个回合，每天敲50个回合，这样一直坚持。）
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