精神紧张如何克服?

男 | 35岁 2012-10-08 11:51:13 1人回复来自

健康咨询描述：由于工作原因，工作压力大，家庭也有很多负面压力，最近把自己摩纳哥的神经兮兮的，在公司中药会议上连饭出错，老婆说这是神经紧张了，听碰有说这家意愿治疗神经性疾病效果很好，想问下医师怎样缓解客服神经紧张？

想得到怎样的帮助：请意识帮忙分析下我这个情况顺便告诉在下神经紧张如何克服

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2022-11-14 16:01:13 我要投诉

精神过于紧张，这种情况首先要暗示自己不要紧张焦虑，分散一下自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好。可以听听舒缓的音乐，让自己紧张的心态平衡下来。出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球。对于缓解精神紧张都有好处。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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