怎么把肚子上的赘肉减下去啊，还有大腿

保密 | 0个月 2012-10-08 16:45:45 2人回复来自

健康咨询描述：怎么把肚子上的赘肉减下去啊，还有大腿

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gxmzm 其他帮助网友：10014称赞：84

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2012-10-08 16:47:39

      指导意见：
      你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．

中秋月圆120 其他帮助网友：7113称赞：70

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2012-10-08 16:47:46

      指导意见：
      根据你提供的情况，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，不可以吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，可以坚持跑步跳舞之类的运动，及时的调理，祝你健康。

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