健康咨询描述: 请问你能告诉我在家日常能找什么配点提高性的食物吗,有的说生鸡蛋撒点味精能提高是吗,那还有什么呢,
病情分析:
中医认为,食闻对肾有滋养和呵护的好处。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素。如“黑五类”黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等。
指导意见:
黑米有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素;黑豆为肾之谷,能补肾强身;枣为营养仓库,能补肝肾,韭菜温补肝肾、助阳固本。还有黑木耳,紫菜,海带等都可以。
那要经常吃还是多长时间吃呢,吃多了对身体有坏处吗
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