健康咨询描述: 医生你好,我生完宝宝后肚子一直挺大。我现在节食,运动,转呼啦圈,做仰卧起坐,还有吃左旋肉碱,没效果。
病情分析:
你好,根据你的描述,不知道你现在生完孩子大约多长时间了,肚子大需要进行慢慢恢复的。
指导意见:
你好,建议你注意饮食,少吃或者不吃油腻的食物,坚持做仰卧起坐,肯定会有效果的,但是不可能一下就能减下去的。
病情分析:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心:饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
至于运动呢:
1选择跑步,匀称身形。
2选择瑜伽,提高气质显型!
3建议游泳,消耗脂肪最快。
至于减肥药,一定是要没有副作用效果还可以的
指导意见:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心:饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
至于运动呢:
1选择跑步,匀称身形。
2选择瑜伽,提高气质显型!
3建议游泳,消耗脂肪最快。
至于减肥药,一定是要没有副作用效果还可以的
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