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病情分析：
您好，它是指一组胃肠综合征的总称，多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础，因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。
指导意见：
疗法：1、心理治疗对2/3病人有效。治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。如果患者怀疑或忧虑自己患了某种疾病，医生进行针对性检查，解除疑虑稳定了情绪，这本身也是一种治疗手段。2、支持疗法除非患者全身情况很差，一般不需卧床休息。生活有规律，适当体育活动，可增强体质，加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严重营养不良、鼻胃管进食又引起腹泻的患者，需静脉输入营养。高纤维素食物可缓解IBS病人的症状。3、药物治疗短期给予三环类抗抑郁药对具有明显精神症状的患者有用，在痉挛性腹痛的IBS患者，抗胆碱能药物双环维林、钙拮抗剂等。4、中医治疗可用小半夏获苓汤加减以止吐，对轻症患者有效。可用旋复代赭汤加减治疗。祝您健康！
我也觉得是心里紧张引起的但就消除不了怎么办？
第一，要注意劳逸结合，要积极调整个人的情绪。工作不能太紧张，特别是脑力劳动者，工作不顺意，工作生活环境困难者，都要注意保持乐观豁达的胸怀，提高社会心理适应能力，应对各种生活应急事情，多与亲友、朋友沟通交流，取得亲朋戚友的理解，支持和有益的帮助。第三，要加强体格锻炼和适可的文娱活动。根据自己的年龄和体格，选择适合自己的体育活动。体育运动要持之以恒，不能“三日打渔，两日晒网”。主要是分散注意力，习惯于其他某个事情就会好转。
我觉得旁边要是有厕所我就不会紧张了一旦到一个陌生的地方我就紧张我就想上厕所陌生的地方又不知道哪里有厕所纠结呀
这个就是纯粹的心理问题了，最初的时候您可以让朋友陪同一起去某个地方，这样心理自然而然就会有保障有安全感了，您可以看看当地的环境，借此忽略有关厕所的问题
就是忽略不了一到陌生的地方就会除非心里不想这件事现在都快有一年多了
如果时间有一年之久的话，那么我怀疑您可能患有轻微的强迫症了，建议您可以去咨询一下心理医生，随便聊聊天会有缓解的
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