我腿窝的筋痛，有大夫说是滑膜炎，打过2次针，但

      病情分析：
      1、钙的缺乏也会有腿脚容易抽筋的表现，还可能伴有乏力、局部酸痛等。
      2、情绪、精神等因素也会影响，如情绪波动较大、精神紧张等。
      指导意见：
      1、先别给自己压力，期间避免久坐，多选择户外活动放松自己。
      2、增加豆类、奶类、菠菜、海带等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等饮品。
      

      病情分析：
      你好，你的情况比较复杂，膝关节滑膜炎不容易好，原因是你每天都在走路，如果稍微剧烈对它有就会有损伤。所以滑膜炎就会反复发作。
      指导意见：
      你好，建议你坚持治疗。还有注意保养，不做剧烈运动，注意保暖，，祝你好运