我是春节前不小心把脚崴了，两月前还有些肿

      你好。从描述的情况来看，还是有韧带损伤或者关节炎的可能性比较大。这样就不适合剧烈运动或者跑跳了。平时需要多注意保暖防止受凉，晚上可以多烫洗一下。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况来说是属于损伤之后没有休息好引起的，建议你注意休息的
      指导意见：
      ·对于这种情况来说是属于肌腱损伤，没休息好，导致肌腱不愈合，现在剧烈运动引起疼痛的，建议你卧床休息一周的，祝你健康

      病情分析：
      踝关节扭伤，除外骨折，常常损伤踝部韧带、肌腱、关节囊等软组织，造成关节不稳。如果没有很好的治疗，恢复关节的稳定性。不稳定的关节会引起骨骼之间碰撞，损伤关节面，形成慢性疼痛。并且因为慢性炎症导致肿胀迁延不愈。
      指导意见：
      建议你作进一步检查，确定软组织损伤的情况。加强踝关节功能锻炼。特别是踝关节周围力量练习，比如起踵，抗阻屈伸、内收外展等。此外，还要加强踝关节本体感觉，做单腿支撑是比较好的锻炼方式。大概需要练习3个月。目前可以跑步，但在跑步的时候最好佩带护具，跑步之后，给予踝关节冰敷15分钟左右帮助消肿止痛为好。
      
      以上是对“我是春节前不小心把脚崴了，两月前还有些肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！