病情分析:
你好,瘦的人主要是肠胃吸收不好,消化吸收功能差一些,通过我多年的增肥经验,早餐是最重要的。
指导意见:
瘦的人要少食多餐,一天最少4顿饭,其中以早餐为最重要,早餐不仅要多吃,还要吃的好,吃的有营养,我以前就是经常睡懒觉不吃早餐,总想着在其他时候多吃点补回来,其实这是错误的,这样怎么也增不上去,后来我天天把早餐吃的很丰盛,加上晚上9点后我会吃些面食类食物加餐,不出1个月我就增了将近10斤。所以增肥你要注意2个,一个是早餐,一个是多餐!祝你增肥成功
病情分析:
您好!要想身体好,就要脾胃好,脾胃是气血生化之源。气血充足身体自然就能得到很好的滋润濡养。
指导意见:
用中药或药膳调理脾胃,养成良好的饮食习惯。
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