睡眠通效果好吗，，他多少钱

      你好，由于你的描述不是很清楚，我们也无法对你的病情做出正确的判断，.建议你尽快与我们的在线人员详谈，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
      

      病情分析：
      睡眠不好与自己的情绪和压力有关，情绪不稳，压力过大，都会造成睡眠不好，失眠的。你的情况可能与你的情绪有关。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，散步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪的好方法。二，可能你是在更年期，是会有一些情绪不稳的状况。三、养成良好的生活习惯。定时上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽。只关注自己的呼吸，不关心能否睡着。放松自己，让自己平静下来，这样很快会入睡的。祝你幸福快乐！