我的脚在跑步中，脚背扭伤了，本来没有肿，

      病情分析：
      根据你所说的情况，足背肿疼的现象还是由于外伤导致急性软组织损伤引起的
      指导意见：
      建议你注意休息，避免过于劳累，可以根据医生的指导使用对应的药物治疗，比如口服活血止痛胶囊，48消失后配合热敷的方法缓解局部肿胀，疼痛
      

      病情分析：
      ，脚扭伤如果在24小时以内错误的用了热敷和红花油，现在胀的厉害。建议使用冷敷的方法，减少组织的渗出。抬高患肢超过腰部。
      ：
      指导意见：
      再就是口服舒筋活血片和中华跌打丸。12小时候热敷，促进局部渗出的吸收

      病情分析：
      您好，您的情况属于急性踝部扭伤引起的踝关节疼痛和活动障碍。
      指导意见：
      建议您先不要按摩，因为感受伤后按摩会导致肿胀加重，建议你一天后可以热敷患处，同时涂抹活络油，祝您健康。
      
      以上是对“我的脚在跑步中，脚背扭伤了，本来没有肿，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！