我之前练习哑铃可能不当，导致现在大胳膊上
男 | 13岁 2012-10-21 14:16:59
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健康咨询描述： 我之前练习哑铃可能不当，导致现在大胳膊上细，下粗，手臂垂直是基本一样粗，要是摆出写字的姿势上细，下粗
想得到怎样的帮助：应该练习哪块肌肉才能正常？是肱三头肌吗？是不是应该练哑铃颈后臂屈伸。影响身高的，或者是腿用力的方法不要说。我一般上学一周一次，放假一周两次。可能是之前练胸肌导致上细下粗。希望20分钟内有人回复
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2012-10-21 14:21:33 我要投诉
病情分析：
你目前才十三岁练哑铃这类承重体育项目不利于身体的成长。
指导意见：
可尝试单杠类或者球类运动，如引体向上对手臂肌肉及腹肌都有帮助
2012-10-21 14:25
ask3263138779
追问
那练习什么运动可以在家练习，并且不用腿呢？主要问题是我的胳膊上细下粗怎么能变成正常人那样
2012-10-21 14:28医生回答：
可以做俯卧撑，空闲时做扩胸运动
2012-10-21 14:32
ask3263138779
追问
可是俯卧撑不是胸肌吗？我是问手臂怎么办，夏天都不好穿衣服了
2012-10-21 14:35医生回答：
不仅仅是胸肌对手臂的肌肉也会有锻炼，这个短期内肯定没办法，
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