吃什么食物能长高能长壮

      病情分析：
      骺软骨的增长会导致长骨的增长。
      指导意见：
      应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。多运动，譬如篮球
      

      病情分析：
      对于身体的长高长壮肯定是建议增加含蛋白质、钙多食物的食用量。
      指导意见：
      一般高蛋白的食物有鸡蛋、豆制品、牛奶、瘦肉等，含钙多的食物一般有豆制品、牛奶、虾皮等，同时建议你增加户外运动，这可以多接触太阳，太阳的紫外线可以增加皮肤合成自身VD的能力，VD可以促进骨骼及肠道对钙的吸收。