抑郁症焦虑症为何会导致我运动后不适？

男 | 26岁 2012-07-28 22:59:34 1人回复来自

健康咨询描述：抑郁症焦虑症导致我的运动障碍后不适，症状加重，求因，求解！我本是一个特别爱好运动的人，170的身材一直保持120的体重，到现在不仅不能运动了，也成了160斤的小胖子。就是因为在八年前患了抑郁症和焦虑症，除了情绪低落、思维缓慢、反应迟钝，语言不畅以外还有不能激烈运动，因为只要一激烈运动心脏处就会非常不舒服，而且情绪低落、思维缓慢、反应迟钝，语言不畅就会明显加强。到现在八年过去了，通过药物治疗和调节，不能说彻底痊愈，但也基本恢复，可还是一直不能激烈运动，运动后心脏处不适合，而且思维缓慢、反应迟钝，语言不畅的感受出现，所以导致目前体重已达160斤，但不敢锻炼内心十分焦急，医师建议我可以适量运动，循序渐进，可是适量我真的没办法把握，因为有时候稍剧烈点的运动也还挺好，但有时随便运动一下就会导致不舒服了。抑郁症一般与运动是无关的，而且很多医师都会建议抑郁症患者多运动，可我却不能运动，到目前为止我都不知道什么原因，请问这是为什么？我该怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-08-26 19:19:51 我要投诉

你好：这是因为你内心的焦虑情绪引起的，所以在运动之后你出现了焦虑中经常出现的濒死状态，只是并不严重。你不可以剧烈运动，你可以散步，或者游泳啊。你可以让自己每天开始走路，先从10分钟走起，逐渐的加码。比如早上走了10分钟，中午走10分钟，晚上又走十分钟，没事。这个时候第二天就可以早上走二十分钟了，逐渐的运动量就上去了。