怎么减肌肉腿，腿上全是肌肉，怎么减

      病情分析：
      应该绿色减肥，科学减肥
      指导意见：
      你好！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”降低热量的摄取，少吃脂肪类食物，多吃流食，走掉体重。固定锻炼，力量训练，降低热量摄取与散步结合，减少脂肪摄入与举重结合，根据上述方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。要有耐心，不要急于求成。
      

      你是经常锻炼吗？一般情况下，女孩儿的腿上没有那么强大的肌肉。你说的大腿那可能是脂肪厚。建议你查一个核磁，看一看有没有什么其他的疾病。减肌肉最好的办法就是休息。让肌肉自然萎缩就行。
      

      您好，根据你描述的，想减腿上的肌肉，你先把腿抬高，上下来回蹬的运动，或者用手从下往上按摩，促进循环，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物。
      
      以上是对“怎么减肌肉腿，腿上全是肌肉，怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！